«Твое здоровье в твоих руках»

24 марта 2018 г. в аг. Кадино состоится мероприятие, посвященное здоровому образу жизни в рамках инициативы «Твое здоровье в твоих руках»!

Время: 24 марта, 11.00-14.00

Адрес: Могилевский район, аг.Кадино, Кадинская средняя школа, воркаут площадка.

Стоимость: БЕСПЛАТНО

В рамках мероприятия состоятся любительские соревнования по воркауту, презентация кулинарного скетчбука и другие развлечения для гостей!

Приглашаем всех к участию! Ограничений по возрасту и полу нет!

Все победители получат дипломы и призы от партнеров!

Для участия в соревнованиях необходимо пройти регистрацию на месте соревнований.

Расписание:

11.30 Приветственное слово.

11.35-11.50 Презентация скетчбука с рекомендациями по здоровому образу жизни на каждый день для подростков.

11.50 Показательные выступления спортсменов по воркауту.

12.30 Любительские спортивные соревнования для всех желающих.

11.00 -14.00 Бесплатный фудкорт.

11.00-14.00 Работа фотозоны «Твое здоровье в твоих руках!»

Нормативы:

  Парни до 18 лет

• Подтягивания (от 5-10 раз).
• Отжимания от пола (от 10-15 раз).
• Отжимания на брусьях (10 раз).
• Пресс – подъем ровных ног к перекладине (от 5-15 раз).

Девушки до 18 лет

• Планка (2 минуты).
• Удержание позиции “Стульчик» (полуприсед) – 20 - 45 секунд.
• Пресс в висе на турнике (руки прямые) со сгибанием коленей (15-20 раз).
• Приседание (20-25 раз).

Парни 18 лет и старше

• Подтягивание (15 раз).
• Удержание статического положения тела в висе на турнике (касаясь макушки турника) – 20-30 секунд.
• 3 вариации отжиманий на трицепс: средний, широкий, узкий (15 раз без остановки).
• Берпи (отжимание + выпрыгивание) – 15 раз.

Девушки 18 лет и старше

• Отжимание от пола (15 раз).
• Подъем ровных ног на брусьях (15-20 раз).
• Удержание уголка на брусьях с помощью напарника (20-30 секунд).
• Прыжки “лягушка” (2 – 3 захода).

Мероприятие реализуется в рамках проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы здравоохранения в Республике Беларусь» (БЕЛМЕД), финансируемого Европейским Союзом и реализуемого ПРООН, ВОЗ, ЮНИСЕФ и ЮНФПА в партнерстве с Министерством здравоохранения Республики Беларусь, а также при поддержке Белорусской Федерации Воркаута.