Детская питьевая вода “Святой Источник Спортик” и музей Квантум недавно открыли водный класс,
где дети не только ставят опыты и развлекаются, но и обучаются принципам ЗОЖ.
Сегодня мы хотим поделиться самым интересным с читателями prodetok.by
1. Водный калькулятор.
Организм ребенка на 80% состоит из воды, что почти на 20% больше содержания жидкости в организме взрослого человека.
С помощью специального водного калькулятора можно рассчитать идеальную дневную норму для каждого юного посетителя музея.
Водный калькулятор
2. Анализ напитков.
На фото ниже можно увидеть, сколько сахара содержится в различных напитках и выбрать наиболее полезные из них.
На фото один из экспонатов водного класса. В колбочках можно увидеть сколько сахара содержится в каждом из любимых детьми напитков
3. Челлендж супергероя.
Разработанный блокнот-дневник содержит Челленджи супергероя, помогающие детям и подросткам перейти к ЗОЖу.
14 дневная программа содержит 7 челленжей на каждый день:
Водный челлендж: выпивай 2 литра воды каждый день
Челлендж сна: старайтесь спать каждую ночь не менее 8 часов
Челлендж правильного питания: старайся съедать каждый день один свежий фрукт и овощ
Челлендж пробежек: ежедневно пробегай расстояние, указанное в списке (первую неделю - 750 м, каждую последующую неделю добавляй 250 м)
Челлендж отжиманий (для мальчиков): ежедневно отжимайся (первую неделю - 7 раз, каждую последующую неделю увеличивай количество
подходов на 3 раза)
или Челлендж приседаний (для девочек): ежедневно приседай (первую неделю - 10 раз, каждую последующую неделю увеличивай количество
подходов на 5 раз)
Книжный челлендж: старайся читать каждый день не менее 15 страниц
Виртуальный челлендж: старайся проводить за компьютером и смартфоном не больше 2 часов в день
Челленджи супергероя в блокноте дневнике рассчитаны на две недели и содержат рекомендации на дальнейший период.
Сейчас вживую увидеть наглядные пособия по ЗОЖ можно в водном классе “Спортик”. Класс будет работать в музее наук
“Квантум” в течение года.
Что бы охватить большее число детей, “Спортик” и “Квантум” уже в ближайшее время в минских школах
организуют выездные уроки-челленджи, направленные на формирование у детей полезных привычек.