ЗОЖ от Квантума и Спортика: Персональный калькулятор питьевой воды, Челленжи супергероя и анализ напитков

Детская питьевая вода “Святой Источник Спортик” и музей Квантум недавно открыли водный класс, где дети не только ставят опыты и развлекаются, но и обучаются принципам ЗОЖ. Сегодня мы хотим поделиться самым интересным с читателями prodetok.by

1. Водный калькулятор.

Организм ребенка на 80% состоит из воды, что почти на 20% больше содержания жидкости в организме взрослого человека. С помощью специального водного калькулятора можно рассчитать идеальную дневную норму для каждого юного посетителя музея.

2. Анализ напитков.

На фото ниже можно увидеть, сколько сахара содержится в различных напитках и выбрать наиболее полезные из них.

3. Челлендж супергероя.

Разработанный блокнот-дневник содержит Челленджи супергероя, помогающие детям и подросткам перейти к ЗОЖу.

1. Водный челлендж: выпивай 2 литра воды каждый день
2. Челлендж сна: старайтесь спать каждую ночь не менее 8 часов
3. Челлендж правильного питания: старайся съедать каждый день один свежий фрукт и овощ
4. Челлендж пробежек: ежедневно пробегай расстояние, указанное в списке (первую неделю - 750 м, каждую последующую неделю добавляй 250 м)
5. Челлендж отжиманий (для мальчиков): ежедневно отжимайся (первую неделю - 7 раз, каждую последующую неделю увеличивай количество подходов на 3 раза)
   или Челлендж приседаний (для девочек): ежедневно приседай (первую неделю - 10 раз, каждую последующую неделю увеличивай количество подходов на 5 раз)
6. Книжный челлендж: старайся читать каждый день не менее 15 страниц
7. Виртуальный челлендж: старайся проводить за компьютером и смартфоном не больше 2 часов в день

Сейчас вживую увидеть наглядные пособия по ЗОЖ можно в водном классе “Спортик”. Класс будет работать в музее наук “Квантум” в течение года.

Что бы охватить большее число детей, “Спортик” и “Квантум” уже в ближайшее время в минских школах организуют выездные уроки-челленджи, направленные на формирование у детей полезных привычек.