Тренинг «Дари любовь»

18 октября 2021 года стартует проект «Дари любовь своему ребенку». Инициатором проекта является врач-психотерапевт Навроцкая Наталья Сергеевна, руководитель проекта осознанного материнства «МамЭксперт».

Время: с 18 октября до 5 декабря 2021

Адрес: онлайн

Стоимость: бесплатно

Проект "Дари любовь своему ребёнку" - проект поддержки в эмоционально сложный период для мам и пап. В ходе проекта участники смогут узнать свое психоэмоциональное состояние и научиться управлять им, поддерживать себя, пройдя тренинг навыков осознанности и эмоциональной регуляции.
Организаторам важно привлечь внимание к теме значимости стабильного эмоционального состояния, роли психологической поддержки, влиянию психологического состояния мамы и папы на развитие ребёнка, а также обучению навыкам психологической самоподдержки и саморегуляции, что особенно актуально в период пандемии COVID-19. Хорошо известно, что нарушения эмоционального состояния, тревога и депрессия являются частыми симптомами постковидного синдрома.

«Этот проект – это подарок всем мамам и папам ко Дню Матери, мы готовили его вместе с неравнодушными мамами, откликнувшимися на наш призыв поддержать людей в такой непростой период. Участие в проекте поддержит тех, кто чувствует сейчас упадок сил, тревогу, напряженность, хочет наладить отношения в семье и найти правильный подход к воспитанию ребенка» - говорит автор проекта Наталья Навроцкая.

На старте проекта участникам предложено пройти тестирование уровня стресса, стрессоустойчивости, оценки уровня тревоги и депрессии. Участники разделены на 4 группы, к каждой из групп подобраны релевантные валидированные опросники: планирующие беременность, беременные, мамы, папы. Впервые отдельное внимание уделено психоэмоциональному состоянию пап и рискам развития перинатальной депрессии у пап.

Участникам будет предоставлена возможность пройти тренинг навыков осознанности (mindfullness) и эмоциональной регуляции, онлайн в формате 30 минутных занятий. Возможно участие в двух форматах: ознакомительный и глубокой проработки с практическими занятиями. Повторное тестирование после тренинга позволит оценить динамику состояния участников.

Программа тренинга «Дари любовь»:

Шаг 1. 18 - 24/10 "Психология эволюции. Как работает наш мозг."
Шаг 2. 25 - 31/10 "Осознанность. Навыки mindfullness."
Шаг 3. 01 - 07/11 "Стрессоустойчивость. Как противостоять кризисам."
Шаг 4. 08 - 14/11 "Эмоции. Навыки эмоциональной регуляции."
Шаг 5. 15 - 21/11 "Жизнь в паре. Эмоциональная близость в отношениях."
Шаг 6. 22 - 28/11 "Психология секса. Гармония мужской и женской сексуальности."
Шаг 7. 29/11-5/12 "Мы - родители. Как воспитать счастливого и успешного человека."

Проект открытый, участие в нем бесплатное. Активные и прилежные участники будут получать подарки для поднятия эмоционального фона и мотивации.

Организаторам важно не только поделиться с родителями современной информацией по психологической саморегуляции, но и собрать обратную связь с целью содействовать улучшению системы психологической поддержки родителей до и после родов.

Подробнее о проекте «Дари любовь» здесь: https://www.mamexpert.by/dari-lubov/
Присоединиться к проекту: https://wep.wf/jbedi5
Пригласить друга/подругу в чат для поддержки и общения: https://invite.viber.com/?g2=AQBBwJBsSu88uU4A0Amj8FU4rrfOlhesytqfNufruAdZxTpUsuAgcDd6aS1CYr8h