Что нельзя беременной женщине

Беременная женщина становится как правило более уязвимой,чем она была раньше. В связи с этим возникает ряд органичений.

1. Вредные привычки. Алкоголь, курение, наркотики и т.д. должны быть исключены.
2. Питание.
   • Исключить продукты, через которые возможно проникновение инфекции.
     • сырое и недостаточно термически обработанные мясо, рыба, морепродукты и яйца;
     • сыры с плесенью (Рокфор, Камамбер, Бри и др.), так как эти продукты могут содержать бактерии листерии.
   • Продукты, провоцирующие тонус(сельдерей, различные чайные сборы и т.д.)
   • Сильные аллергены (например клубника, шоколад, цитрусовые). Считается, что они в большом колличестве могут спровоцировать у ребенка в будущем аллергию.
   • Содержащие микроэлементы, имеющие негативное воздействие на ребенка.
     • акула, рыба-меч (марлина), тунец содержат небезопасный уровень естественной ртути. В тунце также содержится этот химический элемент, так что будет лучшее, если вы откажитесь от этих видов рыбы.Например, считается, что креветки, тунец содержат много ртути и не рекомендуются беременным женщинам.
     • грибы. Это тяжелая для переваривания пища и небезопасный продукт. Всегда есть риск получить отравление.
   • Не злоупотребляйте и ограничте следующие продукты:
     • продукты богатые витамином А (сливочное масло, печень трески) Ретинол необходим для эмбрионального развития, но его переизбыток опасен для ребенка.
     • кофе, крепкий чай, кола. Так, более чем 200 мг кофеина в день противопоказаны беременным.
     • сильные специи, острые приправы. Они могут усиливать изжогу.
3. Физические нагрузки. В целом беременной женщине не рекомендуются излишние нагрузки. Нельзя подымать тяжести, качать прес, поднимать руки. Ряд видов спорта, например, поездки на велосипеде во время беременности считаются опасными. Экстремальные аттракционы, водные горки тоже под запретом.
4. Химические вещества. Целесообразно ограничить или исключить работу с:
   • бытовой химией
   • лаками, красками.
   Беременная женщина должна максимально сократить с ними контакт и защититить себя от негативных воздействий - использовать защитную одежду, перчатки, маску.
5. Психическая нагрузка. Необходимо исключить или пересмотреть отношения к фактором стресса. Стресс мамы может привести к тонусу, негативно повлиять на развитие ребенка. Если женщина регулярно нервничает во время беременности обязательно сообщите об этом врачу, возможно следует принимать некоторые витамины.
6. Болезни и лекарства, организация лечения.
   • Необходимо минимизирвать возможности заболеваний.
   • При болезни не заниматься самолечением, так как ряд лекарств может негативно повлиять на развитие ребенка и течение беременности. Помните, что даже ряд витамином и БАДов запрещен при беременности. ОБЯЗАТЕЛЬНО расскажите врачу о беременности. После назначения лекарств сами перепроверьте - разрешены ли они при беременности, уточните у врача - нет ли более безопасных аналогов.
   • Многие физио-процедуры запрещены или нежелательны при беременности.
   • Ряд методов исследования, связанных с облучением запрещены.
7. Полет на самолете. Хотя исследования показывают низкую вероятность осложнений при беременности, в самолете есть такие негативные факторы, как повышенный уровень радиации, перепады давления, пониженное давление в самолете может стать причиной кислородного голодания. Из личного опыта нашей читательницы. Попав на ранних сроках с угрозой выкидыша в больницу, решила отказаться от поездки в Италию (самолет и проживание), которая предстояла через неделю после выписки. Попросила врача написать справку об противопоказание летать на самолете. В турагентве, где был куплен тур вернули деньги за авиа (перевозчик Белавиа) в полном объеме и туруслугу. За гостиницу еще ничего не платили.
8. Носить тесную одежду. Уже на самых ранних стадиях беременности следует задуматься об удобстве одежды - важно, что бы не было ограничения кровотока, а также обеспечить условия роста матки.

Помните, что на работе должны быть обеспечены условия, исключающие вредные воздействия на беременную женщину. Более подробно о правах беременной женщины и обязанностях работодателя читайте по ссылке